作出改變 實現 Work Life Balance!

Work Life Balance就係將工作同生活取得平衡，兩者維持最少的衝突的運作。一般從生活質素、工作、家庭生活及個人財政等幾方指標去計算。

上一章討論到香港打工仔要實現Work Life Balance並唔係一件容易嘅事，所以今章會講下到底大家有咩辦法可以調整工作與生活。

放鬆秘訣 由興趣開始

首先,要揾到令你自己感到放鬆的活動去抒援工作上的壓力。一條橡筋拉得太緊都會斷，所以放鬆係必須的。但放鬆都要㨂返合適嘅方法，所以建議由興趣入手，有人選擇做運動、有人選擇同朋友大玩特玩、甚至有人選擇係屋企摺埋，無論咩活動都好，最重要清楚知道自己需要，並定期參與相關活動。

工作規劃 提升效率

其次，有效率地工作。為自己制定工作表，清晰例明工作的先後次序，有條理根據工作清單完成工作。相信大部分人都有係工作時經常性睇社交媒體嘅習慣，但其實都會有機會影響工作效率，所以建議大家減少工作時間時瀏覽Facebook、Instagram，迅速完成工作，收工後自然有更多私人時間。

技巧說話 表達立場

最後，學識捥拒。當然唔係指直接拒絕工作指令，而係透過說話技巧，係某些情況下Say No。因為好多時候，個個Task未必係急著要去處理，但由於不敢婉拒，就往往令到自己工作時間多了。正如香港一直都有OT文化，沒完沒了的工作，令到失去私人時間，陪伴家人及朋友嘅時間，所以面對公司或同事嘅要求，要學識禮貌地拒絕，不要凡事都 Say Yes，令自己陷入困境。

希望各位打工仔由今日開始關注自己工作同生活的平衡，慢慢去作出改變，一步步達至Work Life Balance。

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